秋食玉米“煮”之有道
日期:2023-11-25 作者: 行业新闻
有人习气把玉米的皮剥得干干净净进行“裸”煮,但这样往往会使玉米在煮的过程中丢失养分成分,也简略失掉本来应有的口感。所以煮玉米时,最好保存最靠近玉米粒的那层白色“衣”。带着薄衣煮,会使煮熟的玉米带有一种共同的谷物幽香,且更易煮熟。
秋天是食玉米的时节,煮玉米是最简略的食用玉米办法。在煮玉米时,如果能把握一些小窍门,可改进玉米的口感。
有人习气把玉米的皮剥得干干净净进行“裸”煮,但这样往往会使玉米在煮的过程中丢失养分成分,也简略失掉本来应有的口感。所以煮玉米时,最好保存最靠近玉米粒的那层白色“衣”。带着薄衣煮,会使煮熟的玉米带有一种共同的谷物幽香,且更易煮熟。
在下锅煮之前,最好先把玉米放入冷水中浸泡20-30分钟,再开大火煮熟。这样是为了保存玉米自身的维生素,吃起来幽香且有嚼劲。此外,玉米也有不同种类,而不同的玉米烹煮的时刻也是不一样的,南边最常见的甜玉米以及老玉米,在水开后再煮8分钟为妙,而白色的糯玉米则更久一些,10分钟为佳。
水开后,往煮玉米的水中参加一点食用盐。盐能够把玉米的甜度催化出来,一起也能够强化玉米的口感,对玉米起到提味的作用。
在煮玉米时,往水里加一点小苏打(食用碱),这样会加强玉米的养分作用。由于玉米富含养分素烟酸,但正常的情况下烟酸较难被人体分化吸收。小苏打的妙处在于,玉米中的烟酸能够充沛开释开来,养分价值更高了。