玉米的养分价值十分高，在许多西方国家乃至将其作为主食。而我国也一向有食用玉米的习气，能够入菜、主食、煲汤等等，而且也是动物饲料，饲料的消费占玉米消费的70%。而咱们平常吃玉米都是煮粥、直接煮玉米棒等等

  玉米归于粗粮，其间含有很多的膳食纤维和草酸，会阻止人体对矿物质吸收，而且，膳食纤维会阻止人体对胆固醇的吸收，影响青少年的养分均衡。

  玉米归于粗纤维食物，白叟消化功用减退，儿童消化功用没有彻底，所以，玉米食用过多简单添加胃肠道担负，导致消化不良。

  免疫低的人体食用过多粗粮，不利于蛋白质和脂肪吸收运用，更下降免疫力。而玉米含有很多的葡萄糖，会形成血糖升高。

  正常玉米：色彩天然出现淡黄色，玉米粒外表会有淀粉缩短的褶皱。外表没有甜味，吃起来有点坚固，爽口。

  ：玉米的养分价值高，可是并非一切的玉米都合适个人会运用，外面小货摊的玉米含有很多的添加剂，严重影响咱们的身体健康。吃这一一类玉米和吃毒药没有差异，愈加不用说用来减肥了。一切，想要吃玉米仍是自己制造，这样更养分。