玉米具有开胃健脾、除湿利尿等功能。首要医治腹泻、消化不良、水肿等。玉米富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，含量超越60%。它能够更好的下降血液胆固醇浓度，避免其沉积在血管壁上。

  玉米中含有的硒和镁具有抗癌和防癌效果。硒与维生素E结合，能够防备十多种癌症，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌。此外，硒还能调理甲状腺的作业，防备白内障；镁能按捺癌细胞的开展。

  亲爱的朋友们，我很侥幸与你们共享摄生常识。实际上关于很多人来说，摄生中的食物弥补办法是最简略也是最困难的。尽管说一日三餐，可是真实能经过三餐坚持身体健康的人很少，这才是咱们应该更多重视的。咱们在这里学到了东西，信任咱们我们能够让自己的身体变得更健壮，以一种好的方法打下坚实的根底。在此，衷心祝愿我们健康长寿！